ザコラーゲン

肌荒れや乾燥はスキンケアだけでは解決できない?

肌荒れや乾燥で悩んでいる方はとても多いですが、そんな時は基礎化粧品を見直してみたり化粧品を買い足したりしながら試行錯誤するものですが、それでも肌荒れや乾燥を解決できない事がほとんどではないでしょうか。

それもそのはず、肌荒れや乾燥を起こしている肌は普段の肌よりデリケートな状態になっていますのでいつも通りの対処では改善は難しいケースが多いです。

肌荒れ女性

そんな時に間違ったスキンケア方法で対処すると、デリケートな肌は敏感に反応してしまい更に肌荒れや乾燥を引き起こしてしまうのです。そんな時は外側からの過剰なアプローチをやめて、内側からのアプローチに切り替えてみる勇気も必要なのです。

肌荒れや乾燥は外的要因だけではなく、水分不足や栄養不足、睡眠不足等の内的要因も大きく関係してきますので、そんな時にいくら外側からのケアをしても根本的解決にはならないのです。

肌荒れや乾燥を解消したい時はサプリメントで内側からアプローチ

まずは外側からの過剰なアプローチを考えるのをやめて、肌荒れや乾燥に効果的なサプリを利用しながら簡単に根本的解決を目指しましょう。外側からいくらケアをしても治らないような肌荒れや乾燥は、内側からの潤いであったり対策がが足りていない事が原因だったりします。

その原因を解消する為には生活習慣や食生活サイクルのの見直しが大変必要になってきますが、忙しい現代人にとって簡単には時間を作れないケースも多いかと思います。そういう時に救世主となってくれるのが、肌荒れや乾燥に効果のあるサプリなのです。

保湿サプリメント

サプリの効果を継続的に受けると、体の中から対処する事が出来ますので外側からの保湿と違いすぐに乾燥するという事がありません。

可能であれば規則正しい生活習慣体内から潤いを与えてあげる事によって肌荒れや乾燥肌が改善され、さらにはサプリを継続摂取する事で体質改善も期待できますので、今まで繰り返して悩んでいた肌荒れや乾燥とお別れ出来ます。

肌荒れや乾燥に有効なサプリをご紹介

肌荒れや乾燥に効果があるサプリは色々なメーカーからたくさんの種類が販売されています。サプリは人によって、合う・合わないがありますので、お試しのつもりで少量から購入してみる事をおすすめします。

ここでは肌荒れ乾燥に効果のあるサプリをご紹介します。

DHC(ディーエイチシー) ヒアルロン酸

この商品は1日の目安量の150㎎のヒアルロン酸を摂取する事が出来ます。

ディーエイチシー ヒアルロン酸

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その他にもスクワラン、ライチ種子エキス、ビタミンB2を配合していますので水分保持やハリを与えてくれる効果もあります。ヒアルロン酸とは肌の水を抱えて肌細胞の弾力を保ちつつ乾燥を防いで潤いを生み出してくれる根源です。

特に40代から減っていくという検証結果もでているので出来るだけ早いうちから対策しておくべき成分の1つです。

FANCL(ファンケル) ナノ化ヒアルロン酸

ファンケル ナノ化ヒアルロン酸

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ヒアルロン酸は低分子なほど吸収されやすいので、名前の通り低分子ヒアルロン酸の100分の1というナノ(極小)サイズにする事で、吸収力を高めたサプリになっています。細胞と細胞をつなぐ働きをしてくれる上に体内に吸収作用するされるまでの経路が短いので、とても効率の良い成分が配合されています。

1日1錠なので手軽にうるおいを内側から与えていける商品です。

SHISEIDO(資生堂) ザ・コラーゲンEXR<タブレット>

スーパーに行ってビニール袋を開けようとしてもなかなか開かない事やスマートフォンを指先でタッチしても反応しないなんて経験がある方は指先がかさついているからです。

資生堂 ザコラーゲンEXR

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資生堂「ザ・コラーゲンEXR」はうるおいのあるお肌を内側からつくりだすサプリになります。美容にいい成分をまとめて凝縮したタブレット型サプリメントです。こちらの商品にはスーパー果実由来の美容特許成分(※2倍量)や低分子コラーゲン、ヒアルロン酸(※2倍量)、セラミド(※2倍量)などの11種類の美容サポート成分が配合されています。

(※2倍量)とはこちらのザ・コラーゲン<タブレット>との対比ですので参考までに

ザ コラーゲン タブレット

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Dear Natura(ディアナチュラ) ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル

豊富なアミノ酸やビタミンとミネラルが凝縮されたサプリメントで、ビタミンEといった体をサポートする12種類のビタミンと、亜鉛や銅など9種類のミネラル+18種類ものアミノ酸を配合しているサプリです。

ディアナチュラ マルチビタミン ミネラル

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野菜や果物、乳製品などの普段の食事では不足しがちな栄養素を一気に補えます。また国内工場生産、無添加(着色料・保存料・香料)なので、品質にこだわっているのもポイントです。ここで紹介した肌荒れや乾燥に効果のあるサプリを色々と試したうえでご自分に合ったサプリを見つけてみて下さい。

肌荒れや乾燥知らずの肌になるサプリの効果的な飲み方は?

肌荒れや乾燥に効果のあるサプリの効果を最大限に引き出すには、効果的な飲み方のポイントがあります。そのポイントを抑えておく事でサプリを効果的に摂取する事が出来ます。

サプリを飲むのは食後がおすすめ

食後

1日6錠などの時は食前食後など2回に分けて飲むのも良いですし、ご使用方法は個人によって変わってきます。またサプリによって飲み方は変わってきますが、表記が無い場合は吸収力を高める為に胃腸が活発に動いている食後30分以内がおすすめです。

常温の水でサプリを飲む

水を飲む

珈琲やお茶でサプリを飲むと、成分のカテキンやカフェインがサプリの成分の吸収を妨げてしまう事がありますので、基本的にはお水で飲むように心がけましょう。少しの事を気を付けるだけで肌荒れや乾燥に効果のあるサプリの吸収をよくする事が出来ますが、逆にせっかくのいいサプリでも飲み方を間違えると効果を減らしてしまう事にもなりかねませんので注意して下さい。

肌荒れや乾燥を放っておくと、それが引き金になり次から次に肌にトラブルが起きてしまいますので肌荒れや乾燥を感じた時には、早めに対処する事が重要になってきます。

スキンケアで対処する事が難しいと感じた時にはすぐにサプリに頼る事をおすすめします。サプリに抵抗がある方もいますが、「機能性表示食品」など安心して飲めるものが多く販売されていますのでこれを機にぜひご自分に合ったサプリを見つけて内側からのケアに挑戦してみて下さい。